妊婦さん必見☆自然と体が欲しがる栄養サプリメント(*´꒳`*)赤ちゃんもお母さんも一緒に元気☆

こんにちは☆

この度はご妊娠おめでとうございます(*´꒳`*)

新たな命がお腹に宿り、不安と期待で心もドキドキ、ワクワクとしますね✨妊娠前と後では体が欲しがる栄養素は変わってきます(*´꒳`*)

まだ何も分からないって方！！ひとまずこれは取っていこうって物をご紹介しますね☆

鉄分

妊婦さんになって体は劇的に変化していきます☆その中で気にして欲しい栄養素が鉄分です☆

日本人女性は日頃から鉄分不足な事が多いです。毎月の月経などもあり、隠れ貧血である方が多いからです。

妊娠初期はまだ良いものの妊娠後期になってくると通常の1日摂取量は何と2倍！！普段から鉄分が足りていないのに2倍摂取なんて難しい。でも足りていないとすぐにフラフラに…(ToT)

妊娠中の鉄分不足は妊婦貧血になりかねます！

こちらの怖いところは、お母さんだけでなくお腹の赤ちゃんも危険な状態になる事です。

血液中のヘモグロビンは酸素を運ぶ大事な役割があります。妊娠貧血になるとお腹の赤ちゃんも酸素が行き渡らなくなり、酸欠状態になってしまうんです(ToT)

それでは鉄分の多い食べ物を摂取しなくてはならないですね（╹◡╹）しかし、妊娠後期ともなるとお腹も大きくなり毎食のご飯を作るのも一苦労…(*_*)

そんな時の為のお母さんの見方！！☆サプリメントです☆不足しがちな鉄分を手軽に補えるのはかなり有難いですね☆

サプリメント続かないのよねーって方はこちらもオススメ☆↓

鉄分と同じくらい重要になってくるのが、

葉酸はビタミンB群の一種。ビタミンM、ビタミンB₉、プテロイルグルタミン酸とも呼ばれる。栄養素のひとつ。ウィキペディア

葉酸は何故必要になるのか？それは、神経管閉鎖障害のリスクを減らす事が出来るから☆

葉酸が不足してしまうと、DNAがうまく作られずに細胞分裂の過程で失敗するリスクがあります。特に妊娠初期は、赤ちゃんの脳や脊髄へと発達する神経管が作られる大切な時期なので、細胞分裂が失敗してしまうと、下半身麻痺などの障害や、流産や死産のリスクが出てしまうんです。

こちらの葉酸は妊娠初期から取り続けたい大切な栄養素ですね(*´꒳`*)こちらもサプリメントで補えます☆